Seminare

Seminar lDein Ziel ist es nie wieder Rückenschmerzen zu haben?

Was du dafür tun kannst? Deine Zeit ist knapp und wertvoll?

Wie du das am Arbeitsplatz und zu Hause umsetzen kannst, zeigen wir dir in unseren

Firmen- & Fitnessseminaren mit DNA-Perception:

  • Zuallererst gibt es ein Sensibilisierungsseminar in dem Grundlagen erläutert und besprochen werden:
    • Wie entstehen Rückenschmerzen?
    • Bewusstsein
    • Ernährung
    • Motivation
    • Ablauf der Live-trainings im Firmenfitness

 

  • Im weiteren Verlauf der Firmenfitness:
    • Basis Haltungskorrekturen
    • “richtige” Sitzposition
    • gezielte Übungen für Rückenstärkung
    • regelmäßiger Sport am Arbeitsplatz
    • Anspruchsvolle Pausentrainings – 30 min Power Workout

 

  • Individual Coaching (nach Vereinbarung):

    • Ablaufplanung
      • Erstellung Makro-, Meso, und Mikrozyklus
    • Ernährungsberatung & -umstellung 
    • Lifestyleintegration